Sven Barthel
                 
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10 x 3 min Laufen / 1 min Gehen 6,24 km vom 06.05.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
06.05.2023
10 x 3 min Laufen / 1 min Gehen 6,24 km 6,24 km 0h40min01s 6min25s/km 134 (66%) +18m/-15m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,51 km 3:00 0,51 km 3:00 5:50/km 67 % 74 % +3/-0 m
2. 0,61 km 4:00 0,09 km 1:00 10:41/km 63 % 73 % +0/-0 m
3. 1,13 km 7:00 0,52 km 3:00 5:46/km 68 % 73 % +2/-0 m
4. 1,22 km 7:59 0,09 km 0:59 10:56/km 63 % 72 % +0/-0 m
5. 1,75 km 11:01 0,53 km 3:02 5:43/km 67 % 72 % +2/-0 m
6. 1,84 km 12:00 0,09 km 0:59 10:29/km 64 % 71 % +0/-2 m
7. 2,36 km 15:00 0,52 km 3:00 5:45/km 65 % 70 % +4/-0 m
8. 2,45 km 15:56 0,09 km 0:56 10:44/km 61 % 69 % +0/-2 m
9. 2,97 km 18:55 0,52 km 2:59 5:47/km 66 % 71 % +0/-1 m
10. 3,07 km 19:58 0,11 km 1:03 9:56/km 60 % 66 % +0/-0 m
11. 3,61 km 22:59 0,54 km 3:01 5:36/km 65 % 71 % +0/-0 m
12. 3,71 km 23:58 0,09 km 0:59 10:34/km 62 % 70 % +0/-1 m
13. 4,26 km 27:00 0,55 km 3:02 5:29/km 66 % 72 % +0/-1 m
14. 4,34 km 27:56 0,09 km 0:56 10:52/km 63 % 70 % +0/-1 m
15. 4,86 km 30:53 0,52 km 2:57 5:40/km 66 % 71 % +0/-0 m
16. 4,97 km 31:56 0,11 km 1:03 9:43/km 65 % 70 % +0/-0 m
17. 5,51 km 34:56 0,54 km 3:00 5:34/km 67 % 72 % +0/-0 m
18. 5,61 km 35:56 0,10 km 1:00 10:04/km 65 % 72 % +0/-1 m
19. 6,13 km 38:52 0,52 km 2:56 5:39/km 67 % 73 % +0/-1 m
20. 6,23 km 39:55 0,10 km 1:03 10:02/km 65 % 70 % +0/-0 m
 
 
 
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