Sven Barthel
                 
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10 x 2 min Laufen / 1 min Gehen 4,40 km vom 05.05.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
05.05.2023
10 x 2 min Laufen / 1 min Gehen 4,40 km 4,40 km 0h30min01s 6min49s/km 123 (60%) +16m/-8m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,32 km 2:00 0,32 km 2:00 6:13/km 62 % 70 % +4/-0 m
2. 0,42 km 3:01 0,10 km 1:01 9:57/km 58 % 68 % +0/-0 m
3. 0,75 km 5:00 0,32 km 1:59 6:07/km 64 % 71 % +3/-0 m
4. 0,85 km 6:01 0,10 km 1:01 9:48/km 56 % 70 % +0/-0 m
5. 1,20 km 8:00 0,34 km 1:59 5:45/km 64 % 71 % +1/-0 m
6. 1,30 km 9:00 0,10 km 1:00 10:00/km 58 % 71 % +1/-0 m
7. 1,64 km 11:00 0,34 km 2:00 5:48/km 61 % 67 % +1/-0 m
8. 1,74 km 12:01 0,09 km 1:01 10:46/km 56 % 67 % +0/-0 m
9. 2,09 km 14:01 0,35 km 2:00 5:41/km 62 % 70 % +1/-0 m
10. 2,17 km 15:01 0,08 km 1:00 12:12/km 55 % 68 % +1/-0 m
11. 2,52 km 17:00 0,35 km 1:59 5:42/km 59 % 66 % +0/-1 m
12. 2,61 km 18:01 0,09 km 1:01 10:55/km 58 % 66 % +1/-0 m
13. 2,96 km 20:00 0,35 km 1:59 5:36/km 61 % 70 % +0/-0 m
14. 3,07 km 21:01 0,11 km 1:01 9:31/km 57 % 68 % +0/-0 m
15. 3,41 km 23:00 0,34 km 1:59 5:51/km 61 % 68 % +0/-0 m
16. 3,50 km 24:01 0,09 km 1:01 11:02/km 57 % 67 % +0/-1 m
17. 3,87 km 26:00 0,36 km 1:59 5:28/km 62 % 69 % +0/-0 m
18. 3,96 km 27:01 0,10 km 1:01 10:34/km 58 % 68 % +0/-1 m
19. 4,31 km 29:00 0,35 km 1:59 5:39/km 60 % 68 % +1/-0 m
20. 4,40 km 30:01 0,09 km 1:01 11:20/km 56 % 66 % +0/-1 m
 
 
 
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