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10 x 1 min Laufen / 1 min Gehen 2,66 km vom 04.05.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
04.05.2023 |
10 x 1 min Laufen / 1 min Gehen 2,66 km |
2,66 km |
0h20min00s |
7min31s/km |
114 (56%) |
+12m/-1m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
0,16 km |
1:00 |
0,16 km |
1:00 |
6:05/km |
53 % |
66 % |
+3/-0 m |
| 2. |
0,26 km |
2:00 |
0,09 km |
1:00 |
11:01/km |
57 % |
66 % |
+0/-0 m |
| 3. |
0,44 km |
3:02 |
0,18 km |
1:02 |
5:37/km |
56 % |
67 % |
+1/-0 m |
| 4. |
0,53 km |
4:01 |
0,09 km |
0:59 |
11:26/km |
56 % |
68 % |
+1/-0 m |
| 5. |
0,69 km |
5:00 |
0,16 km |
0:59 |
6:07/km |
56 % |
68 % |
+3/-0 m |
| 6. |
0,79 km |
6:02 |
0,11 km |
1:02 |
9:45/km |
56 % |
69 % |
+1/-0 m |
| 7. |
0,96 km |
7:01 |
0,17 km |
0:59 |
5:42/km |
57 % |
67 % |
+1/-0 m |
| 8. |
1,05 km |
8:00 |
0,08 km |
0:59 |
11:45/km |
57 % |
69 % |
+0/-0 m |
| 9. |
1,22 km |
9:00 |
0,17 km |
1:00 |
5:56/km |
57 % |
67 % |
+1/-0 m |
| 10. |
1,31 km |
10:02 |
0,09 km |
1:02 |
11:32/km |
55 % |
68 % |
+0/-1 m |
| 11. |
1,48 km |
11:02 |
0,18 km |
1:00 |
5:38/km |
56 % |
65 % |
+0/-0 m |
| 12. |
1,57 km |
12:00 |
0,08 km |
0:58 |
11:25/km |
53 % |
67 % |
+0/-0 m |
| 13. |
1,76 km |
13:04 |
0,19 km |
1:04 |
5:29/km |
57 % |
68 % |
+1/-0 m |
| 14. |
1,85 km |
14:02 |
0,08 km |
0:58 |
11:24/km |
54 % |
68 % |
+1/-0 m |
| 15. |
2,02 km |
15:01 |
0,18 km |
0:59 |
5:34/km |
56 % |
67 % |
+0/-1 m |
| 16. |
2,11 km |
16:00 |
0,09 km |
0:59 |
10:58/km |
54 % |
68 % |
+0/-0 m |
| 17. |
2,31 km |
17:05 |
0,20 km |
1:05 |
5:31/km |
57 % |
67 % |
+0/-1 m |
| 18. |
2,39 km |
18:03 |
0,08 km |
0:58 |
12:05/km |
54 % |
67 % |
+1/-0 m |
| 19. |
2,57 km |
19:01 |
0,18 km |
0:58 |
5:23/km |
55 % |
65 % |
+1/-0 m |
| 20. |
2,66 km |
20:00 |
0,09 km |
0:59 |
11:21/km |
54 % |
66 % |
+0/-1 m |
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