Sven Barthel
                 
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10 x 1 min Laufen / 1 min Gehen 2,66 km vom 04.05.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
04.05.2023
10 x 1 min Laufen / 1 min Gehen 2,66 km 2,66 km 0h20min00s 7min31s/km 114 (56%) +12m/-1m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,16 km 1:00 0,16 km 1:00 6:05/km 53 % 66 % +3/-0 m
2. 0,26 km 2:00 0,09 km 1:00 11:01/km 57 % 66 % +0/-0 m
3. 0,44 km 3:02 0,18 km 1:02 5:37/km 56 % 67 % +1/-0 m
4. 0,53 km 4:01 0,09 km 0:59 11:26/km 56 % 68 % +1/-0 m
5. 0,69 km 5:00 0,16 km 0:59 6:07/km 56 % 68 % +3/-0 m
6. 0,79 km 6:02 0,11 km 1:02 9:45/km 56 % 69 % +1/-0 m
7. 0,96 km 7:01 0,17 km 0:59 5:42/km 57 % 67 % +1/-0 m
8. 1,05 km 8:00 0,08 km 0:59 11:45/km 57 % 69 % +0/-0 m
9. 1,22 km 9:00 0,17 km 1:00 5:56/km 57 % 67 % +1/-0 m
10. 1,31 km 10:02 0,09 km 1:02 11:32/km 55 % 68 % +0/-1 m
11. 1,48 km 11:02 0,18 km 1:00 5:38/km 56 % 65 % +0/-0 m
12. 1,57 km 12:00 0,08 km 0:58 11:25/km 53 % 67 % +0/-0 m
13. 1,76 km 13:04 0,19 km 1:04 5:29/km 57 % 68 % +1/-0 m
14. 1,85 km 14:02 0,08 km 0:58 11:24/km 54 % 68 % +1/-0 m
15. 2,02 km 15:01 0,18 km 0:59 5:34/km 56 % 67 % +0/-1 m
16. 2,11 km 16:00 0,09 km 0:59 10:58/km 54 % 68 % +0/-0 m
17. 2,31 km 17:05 0,20 km 1:05 5:31/km 57 % 67 % +0/-1 m
18. 2,39 km 18:03 0,08 km 0:58 12:05/km 54 % 67 % +1/-0 m
19. 2,57 km 19:01 0,18 km 0:58 5:23/km 55 % 65 % +1/-0 m
20. 2,66 km 20:00 0,09 km 0:59 11:21/km 54 % 66 % +0/-1 m
 
 
 
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