Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 60 min (11,38 km) mit 50 min (9,03 km) locker / 10 min (2,35 km) hart vom 29.03.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
29.03.2023
Progressiver Dauerlauf 60 min (11,38 km) mit 50 min (9,03 km) locker / 10 min (2,35 km) hart 11,38 km 1h00min01s 5min16s/km 150 (74%) +34m/-24m


Details



50 min @ 5:32/km, 71% HF, 75% max HF
10 min @ 4:16/km, 86% HF, 90% max HF
 
 
 
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