Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 120 min (23,03 km) mit 100 min (18,43 km) locker / 20 min (4,60 km) hart vom 25.03.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
25.03.2023
Progressiver Dauerlauf 120 min (23,03 km) mit 100 min (18,43 km) locker / 20 min (4,60 km) hart 23,03 km 2h00min01s 5min13s/km 154 (75%) +54m/-54m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 18,43 km 1:40:00 18,43 km 1:40:00 5:26/km 72 % 77 % +43/-47 m
2. 23,03 km 2:00:01 4,60 km 20:01 4:21/km 89 % 92 % +7/-9 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:43 1,00 km 5:42/km 69 % 73 % +6/-0 m
2. 2,00 km 11:21 1,00 km 5:38/km 72 % 74 % +1/-0 m
3. 3,00 km 16:51 1,00 km 5:30/km 71 % 75 % +3/-0 m
4. 4,00 km 22:19 1,00 km 5:28/km 72 % 75 % +2/-0 m
5. 5,00 km 27:46 1,00 km 5:27/km 74 % 76 % +3/-0 m
6. 6,00 km 33:23 1,00 km 5:37/km 74 % 76 % +3/-0 m
7. 7,00 km 38:46 1,00 km 5:23/km 71 % 75 % +0/-5 m
8. 8,00 km 44:04 1,00 km 5:18/km 70 % 73 % +0/-3 m
9. 9,00 km 49:20 1,00 km 5:17/km 72 % 75 % +0/-3 m
10. 10,00 km 54:50 1,00 km 5:29/km 72 % 75 % +2/-0 m
11. 11,00 km 1:00:20 1,00 km 5:31/km 72 % 77 % +3/-0 m
12. 12,00 km 1:05:57 1,00 km 5:37/km 74 % 77 % +1/-0 m
13. 13,00 km 1:11:13 1,00 km 5:16/km 71 % 76 % +0/-5 m
14. 14,00 km 1:16:28 1,00 km 5:15/km 73 % 75 % +2/-4 m
15. 15,00 km 1:21:45 1,00 km 5:17/km 74 % 76 % +0/-2 m
16. 15,98 km 1:26:56 0,98 km 5:17/km 74 % 77 % +1/-0 m
17. 17,00 km 1:32:17 1,02 km 5:16/km 75 % 77 % +0/-2 m
18. 18,00 km 1:37:39 1,00 km 5:22/km 75 % 76 % +0/-4 m
19. 18,43 km 1:40:01 0,43 km 5:29/km 73 % 76 % +2/-0 m
20. 19,43 km 1:44:25 1,00 km 4:24/km 86 % 90 % +6/-0 m
21. 20,43 km 1:48:54 1,00 km 4:29/km 89 % 90 % +0/-0 m
22. 21,43 km 1:53:17 1,00 km 4:22/km 90 % 91 % +0/-1 m
23. 22,43 km 1:57:32 0,99 km 4:16/km 91 % 92 % +0/-3 m
24. 23,03 km 2:00:01 0,60 km 4:07/km 91 % 92 % +0/-3 m
 
 
 
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