Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf mit Daniel 10,96 km vom 24.03.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
24.03.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf mit Daniel 10,96 km 10,96 km 1h00min34s 5min32s/km 150 (74%) +166m/-163m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:43 1,00 km 5:42/km 68 % 72 % +5/-0 m
2. 2,00 km 11:26 1,00 km 5:44/km 73 % 80 % +15/-0 m
3. 3,00 km 16:58 1,00 km 5:32/km 73 % 81 % +21/-28 m
4. 4,00 km 22:45 1,00 km 5:48/km 74 % 78 % +29/-0 m
5. 4,99 km 28:30 1,00 km 5:47/km 76 % 81 % +35/-15 m
6. 5,99 km 33:49 1,00 km 5:21/km 75 % 81 % +15/-16 m
7. 7,00 km 39:12 1,01 km 5:19/km 76 % 82 % +15/-34 m
8. 8,00 km 44:19 1,00 km 5:07/km 71 % 76 % +0/-31 m
9. 9,00 km 50:02 1,00 km 5:43/km 76 % 82 % +30/-23 m
10. 9,99 km 55:17 0,99 km 5:19/km 72 % 75 % +0/-14 m
11. 10,95 km 1:00:29 0,96 km 5:24/km 74 % 76 % +0/-4 m
 
 
 
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