Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf mit Sandra 12,02 km vom 23.03.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
23.03.2023
Langsamer Dauerlauf mit Sandra 12,02 km 12,02 km 1h08min37s 5min42s/km 144 (71%) +30m/-28m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:44 1,00 km 5:43/km 69 % 74 % +6/-0 m
2. 2,00 km 11:15 1,00 km 5:31/km 74 % 75 % +3/-0 m
3. 3,00 km 16:51 1,00 km 5:37/km 72 % 74 % +3/-0 m
4. 4,00 km 22:28 1,00 km 5:36/km 71 % 74 % +2/-0 m
5. 5,00 km 27:59 1,00 km 5:31/km 71 % 75 % +2/-0 m
6. 5,99 km 33:32 0,99 km 5:35/km 71 % 73 % +3/-0 m
7. 6,99 km 39:08 1,00 km 5:37/km 70 % 73 % +0/-3 m
8. 7,99 km 44:48 1,00 km 5:40/km 71 % 74 % +3/-4 m
9. 8,99 km 50:27 1,00 km 5:38/km 71 % 73 % +0/-5 m
10. 9,99 km 56:06 1,00 km 5:40/km 71 % 74 % +0/-0 m
11. 10,99 km 1:02:09 1,00 km 6:03/km 69 % 72 % +0/-3 m
12. 11,99 km 1:08:27 1,00 km 6:17/km 67 % 72 % +0/-1 m
13. 12,01 km 1:08:32 0,02 km 5:19/km 70 % 70 % +0/-0 m
 
 
 
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