Sven Barthel
                 
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Fartlek 10 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 11,87 km vom 22.03.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
22.03.2023
Fartlek 10 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 11,87 km 11,87 km 1h01min27s 5min11s/km 158 (77%) +34m/-27m


Details



# Distanz R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,43 km 29:34 5:27/km 72 % 79 % +20/-13 m
2. 5,70 km 1:00 3:50/km 75 % 86 % +3/-0 m
3. 5,87 km 1:00 5:45/km 83 % 87 % +0/-0 m
4. 6,12 km 1:00 3:43/km 82 % 87 % +0/-0 m
5. 6,30 km 1:00 6:00/km 83 % 87 % +0/-1 m
6. 6,57 km 1:00 3:50/km 84 % 90 % +0/-0 m
7. 6,74 km 1:00 5:56/km 84 % 90 % +0/-0 m
8. 7,01 km 1:00 3:47/km 84 % 89 % +0/-1 m
9. 7,18 km 1:00 6:01/km 84 % 89 % +0/-1 m
10. 7,46 km 1:00 3:35/km 87 % 93 % +1/-0 m
11. 7,62 km 1:00 6:13/km 88 % 93 % +0/-0 m
12. 7,89 km 1:00 3:45/km 86 % 91 % +0/-1 m
13. 8,05 km 1:00 6:12/km 86 % 91 % +0/-1 m
14. 8,32 km 1:00 3:41/km 87 % 92 % +0/-0 m
15. 8,49 km 1:00 6:04/km 88 % 92 % +2/-0 m
16. 8,77 km 1:00 3:38/km 89 % 92 % +1/-0 m
17. 8,94 km 1:00 5:57/km 88 % 92 % +0/-1 m
18. 9,21 km 1:00 3:42/km 89 % 92 % +1/-0 m
19. 9,37 km 1:00 6:05/km 89 % 93 % +0/-0 m
20. 9,67 km 1:00 3:22/km 90 % 94 % +0/-0 m
21. 9,83 km 1:00 6:05/km 91 % 94 % +0/-1 m
22. 11,86 km 11:45 5:46/km 76 % 85 % +4/-8 m
 
 
 
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