Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,60 km vom 16.03.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
16.03.2023
Langsamer Dauerlauf 10,60 km 10,60 km 1h00min03s 5min40s/km 135 (66%) +39m/-22m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:08 1,00 km 6:07/km 67 % 70 % +16/-0 m
2. 2,00 km 11:57 1,00 km 5:49/km 68 % 70 % +5/-0 m
3. 3,00 km 17:41 1,00 km 5:44/km 66 % 69 % +2/-0 m
4. 4,00 km 23:19 1,00 km 5:38/km 65 % 66 % +4/-0 m
5. 5,00 km 28:56 1,00 km 5:37/km 66 % 70 % +3/-0 m
6. 6,00 km 34:34 1,00 km 5:38/km 65 % 68 % +0/-0 m
7. 7,00 km 40:06 1,00 km 5:32/km 65 % 68 % +0/-6 m
8. 8,00 km 45:37 1,00 km 5:31/km 66 % 69 % +0/-1 m
9. 9,00 km 51:10 1,00 km 5:33/km 65 % 67 % +0/-4 m
10. 10,00 km 56:44 1,00 km 5:34/km 66 % 68 % +0/-3 m
11. 10,59 km 1:00:00 0,59 km 5:31/km 67 % 68 % +0/-4 m
 
 
 
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