Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,69 km vom 02.03.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
02.03.2023
Langsamer Dauerlauf 10,69 km 10,69 km 1h00min05s 5min37s/km 136 (67%) +44m/-27m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:57 1,00 km 5:56/km 65 % 69 % +12/-0 m
2. 2,00 km 11:45 1,00 km 5:48/km 66 % 71 % +8/-0 m
3. 3,00 km 17:28 1,00 km 5:43/km 64 % 68 % +1/-0 m
4. 4,00 km 23:02 1,00 km 5:34/km 65 % 67 % +3/-0 m
5. 5,00 km 28:34 1,00 km 5:32/km 66 % 68 % +2/-0 m
6. 6,00 km 34:10 1,00 km 5:36/km 67 % 68 % +0/-0 m
7. 7,00 km 39:39 1,00 km 5:29/km 66 % 70 % +0/-4 m
8. 8,00 km 45:11 1,00 km 5:32/km 67 % 71 % +1/-0 m
9. 9,00 km 50:41 1,00 km 5:30/km 67 % 69 % +0/-3 m
10. 10,00 km 56:12 1,00 km 5:31/km 68 % 70 % +1/-0 m
11. 10,69 km 1:00:05 0,69 km 5:37/km 68 % 69 % +0/-3 m
 
 
 
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