Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,91 km vom 28.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
28.02.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,91 km 10,91 km 1h00min38s 5min33s/km 146 (72%) +174m/-168m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:44 1,00 km 5:43/km 68 % 71 % +12/-0 m
2. 2,00 km 11:19 1,00 km 5:36/km 72 % 75 % +13/-0 m
3. 3,00 km 17:10 1,00 km 5:50/km 71 % 77 % +24/-30 m
4. 4,00 km 22:51 1,00 km 5:41/km 73 % 76 % +29/-0 m
5. 5,00 km 28:38 1,00 km 5:47/km 75 % 80 % +39/-13 m
6. 6,00 km 34:06 1,00 km 5:28/km 72 % 76 % +19/-18 m
7. 7,00 km 39:24 1,00 km 5:18/km 69 % 76 % +8/-46 m
8. 8,00 km 44:46 1,00 km 5:22/km 69 % 77 % +9/-24 m
9. 9,00 km 50:26 1,00 km 5:42/km 72 % 79 % +22/-32 m
10. 10,00 km 55:47 1,00 km 5:20/km 71 % 75 % +0/-3 m
11. 10,91 km 1:00:37 0,91 km 5:18/km 73 % 76 % +0/-5 m
 
 
 
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