Sven Barthel
                 
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Fartlek 10 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 12,02 km vom 27.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
27.02.2023
Fartlek 10 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 12,02 km 12,02 km 1h00min53s 5min04s/km 148 (73%) +41m/-20m


Details



# Distanz R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,47 km 29:02 5:18/km 68 % 75 % +24/-10 m
2. 5,75 km 1:00 3:37/km 63 % 83 % +4/-0 m
3. 5,92 km 1:00 5:38/km 79 % 84 % +1/-0 m
4. 6,19 km 1:00 3:35/km 78 % 84 % +0/-0 m
5. 6,37 km 1:00 5:52/km 79 % 84 % +0/-1 m
6. 6,63 km 1:00 3:42/km 78 % 85 % +1/-0 m
7. 6,82 km 1:00 5:40/km 82 % 86 % +1/-0 m
8. 7,10 km 1:00 3:34/km 80 % 87 % +0/-1 m
9. 7,28 km 1:00 5:45/km 81 % 87 % +0/-1 m
10. 7,55 km 1:00 3:42/km 81 % 88 % +1/-0 m
11. 7,73 km 1:00 5:48/km 83 % 89 % +1/-0 m
12. 7,98 km 1:00 3:38/km 81 % 86 % +0/-1 m
13. 8,18 km 1:00 5:48/km 83 % 88 % +0/-1 m
14. 8,43 km 1:00 3:41/km 82 % 88 % +0/-0 m
15. 8,63 km 1:00 5:46/km 84 % 89 % +0/-0 m
16. 8,90 km 1:00 3:36/km 82 % 87 % +0/-1 m
17. 9,06 km 1:00 5:58/km 82 % 88 % +0/-0 m
18. 9,34 km 1:00 3:42/km 81 % 88 % +0/-1 m
19. 9,50 km 1:00 5:50/km 84 % 88 % +0/-0 m
20. 9,81 km 1:00 3:24/km 83 % 89 % +0/-1 m
21. 9,98 km 1:00 5:57/km 85 % 89 % +0/-0 m
22. 12,00 km 11:44 5:45/km 68 % 76 % +0/-6 m
 
 
 
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