Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 23,26 km vom 25.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
25.02.2023
Lockerer Dauerlauf 23,26 km 23,26 km 2h00min52s 5min12s/km 147 (72%) +68m/-68m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 26:20 4,99 km 26:20 5:17/km 69 % 73 % +20/-0 m
2. 10,00 km 52:07 5,01 km 25:47 5:09/km 71 % 75 % +8/-23 m
3. 14,98 km 1:18:04 4,99 km 25:57 5:12/km 72 % 76 % +10/-6 m
4. 20,00 km 1:44:03 5,02 km 25:59 5:11/km 74 % 77 % +17/-23 m
5. 23,26 km 2:00:51 3,26 km 16:48 5:09/km 75 % 77 % +8/-15 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:34 1,00 km 5:33/km 68 % 72 % +11/-0 m
2. 2,00 km 10:52 1,00 km 5:18/km 70 % 73 % +3/-0 m
3. 3,00 km 16:06 1,00 km 5:14/km 70 % 73 % +1/-0 m
4. 4,00 km 21:15 1,00 km 5:09/km 70 % 73 % +2/-0 m
5. 5,00 km 26:25 1,00 km 5:10/km 70 % 73 % +3/-0 m
6. 6,00 km 31:37 1,00 km 5:13/km 71 % 74 % +2/-0 m
7. 7,00 km 36:47 1,00 km 5:09/km 70 % 73 % +0/-6 m
8. 8,00 km 41:56 1,00 km 5:09/km 71 % 75 % +4/-7 m
9. 9,00 km 47:04 1,00 km 5:08/km 72 % 73 % +0/-4 m
10. 10,00 km 52:09 1,00 km 5:05/km 72 % 75 % +2/-5 m
11. 11,00 km 57:15 1,00 km 5:05/km 69 % 73 % +0/-3 m
12. 12,00 km 1:02:23 1,00 km 5:09/km 72 % 75 % +3/-0 m
13. 13,00 km 1:07:37 1,00 km 5:14/km 73 % 75 % +1/-0 m
14. 14,00 km 1:12:56 1,00 km 5:18/km 72 % 76 % +0/-0 m
15. 15,00 km 1:18:11 1,00 km 5:15/km 72 % 75 % +2/-0 m
16. 16,00 km 1:23:24 1,00 km 5:14/km 73 % 76 % +4/-0 m
17. 17,00 km 1:28:40 1,00 km 5:16/km 74 % 76 % +0/-0 m
18. 18,00 km 1:33:48 1,00 km 5:08/km 73 % 75 % +2/-7 m
19. 19,00 km 1:38:56 1,00 km 5:08/km 74 % 77 % +5/-7 m
20. 20,00 km 1:44:04 1,00 km 5:08/km 75 % 77 % +0/-4 m
21. 21,00 km 1:49:09 1,00 km 5:05/km 75 % 77 % +0/-0 m
22. 22,00 km 1:54:23 1,00 km 5:14/km 75 % 76 % +6/-10 m
23. 23,00 km 1:59:30 1,00 km 5:07/km 75 % 77 % +0/-4 m
24. 23,26 km 2:00:51 0,26 km 5:11/km 76 % 77 % +1/-0 m
 
 
 
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