Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,92 km vom 24.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
24.02.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,92 km 10,92 km 1h00min02s 5min30s/km 144 (71%) +165m/-160m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:48 1,00 km 5:47/km 69 % 73 % +7/-0 m
2. 2,00 km 11:29 1,00 km 5:41/km 71 % 76 % +12/-0 m
3. 3,00 km 17:12 1,00 km 5:43/km 71 % 80 % +24/-30 m
4. 4,00 km 22:52 1,00 km 5:40/km 73 % 76 % +28/-0 m
5. 5,00 km 28:42 1,00 km 5:49/km 74 % 80 % +38/-13 m
6. 6,00 km 34:04 1,00 km 5:22/km 71 % 78 % +19/-17 m
7. 7,00 km 39:20 1,00 km 5:16/km 67 % 80 % +11/-46 m
8. 8,00 km 44:35 1,00 km 5:15/km 68 % 75 % +8/-23 m
9. 9,00 km 50:06 1,00 km 5:31/km 69 % 77 % +21/-30 m
10. 10,00 km 55:15 1,00 km 5:09/km 71 % 75 % +0/-2 m
11. 10,92 km 1:00:02 0,92 km 5:13/km 71 % 75 % +0/-3 m
 
 
 
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