Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,29 km vom 23.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
23.02.2023
Langsamer Dauerlauf 10,29 km 10,29 km 1h00min00s 5min50s/km 136 (67%) +23m/-22m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:18 1,00 km 6:17/km 67 % 71 % +6/-0 m
2. 2,00 km 12:22 1,00 km 6:05/km 67 % 71 % +2/-0 m
3. 3,00 km 18:21 1,00 km 5:58/km 67 % 71 % +2/-0 m
4. 4,00 km 24:13 1,00 km 5:52/km 66 % 71 % +2/-0 m
5. 5,00 km 29:57 1,00 km 5:44/km 68 % 72 % +2/-0 m
6. 6,00 km 35:43 1,00 km 5:46/km 67 % 72 % +0/-3 m
7. 7,00 km 41:23 1,00 km 5:41/km 66 % 69 % +0/-3 m
8. 8,00 km 46:56 1,00 km 5:32/km 67 % 70 % +0/-3 m
9. 9,00 km 52:39 1,00 km 5:43/km 66 % 68 % +0/-1 m
10. 10,00 km 58:19 1,00 km 5:40/km 66 % 68 % +0/-3 m
11. 10,28 km 59:56 0,28 km 5:50/km 66 % 67 % +0/-1 m
 
 
 
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