Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 23,00 km vom 18.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
18.02.2023
Lockerer Dauerlauf 23,00 km 23,00 km 2h00min44s 5min15s/km 148 (73%) +74m/-71m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:25 5,00 km 26:25 5:17/km 69 % 73 % +16/-2 m
2. 10,00 km 52:42 5,00 km 26:17 5:15/km 71 % 75 % +14/-21 m
3. 14,98 km 1:19:03 4,98 km 26:21 5:17/km 73 % 76 % +16/-8 m
4. 20,00 km 1:45:18 5,02 km 26:15 5:14/km 74 % 76 % +23/-28 m
5. 23,00 km 2:00:45 3,00 km 15:27 5:09/km 76 % 78 % +0/-8 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:32 1,00 km 5:32/km 66 % 72 % +5/-0 m
2. 2,00 km 10:51 1,00 km 5:18/km 70 % 73 % +1/-0 m
3. 3,00 km 16:05 1,00 km 5:14/km 69 % 72 % +2/-0 m
4. 4,00 km 21:13 1,00 km 5:08/km 70 % 73 % +1/-0 m
5. 5,00 km 26:26 1,00 km 5:13/km 71 % 73 % +3/-0 m
6. 6,00 km 31:53 1,00 km 5:27/km 71 % 74 % +1/-0 m
7. 7,00 km 37:10 1,00 km 5:17/km 71 % 74 % +0/-7 m
8. 8,00 km 42:24 1,00 km 5:14/km 71 % 75 % +4/-6 m
9. 9,00 km 47:33 1,00 km 5:09/km 71 % 74 % +0/-3 m
10. 10,00 km 52:43 1,00 km 5:10/km 72 % 75 % +2/-0 m
11. 11,00 km 57:54 1,00 km 5:11/km 71 % 75 % +0/-4 m
12. 12,00 km 1:03:08 1,00 km 5:14/km 73 % 76 % +5/-2 m
13. 13,00 km 1:08:28 1,00 km 5:20/km 73 % 75 % +1/-0 m
14. 14,00 km 1:13:46 1,00 km 5:18/km 74 % 76 % +4/-0 m
15. 14,98 km 1:19:03 0,98 km 5:24/km 73 % 75 % +2/-0 m
16. 15,99 km 1:24:35 1,01 km 5:29/km 75 % 76 % +6/-3 m
17. 16,99 km 1:29:57 1,00 km 5:23/km 73 % 75 % +0/-4 m
18. 17,99 km 1:35:02 1,00 km 5:04/km 74 % 76 % +0/-2 m
19. 18,99 km 1:40:11 1,00 km 5:10/km 75 % 76 % +4/-6 m
20. 20,00 km 1:45:18 1,01 km 5:05/km 75 % 76 % +2/-4 m
21. 21,00 km 1:50:28 1,00 km 5:09/km 75 % 77 % +2/-4 m
22. 22,00 km 1:55:36 1,00 km 5:08/km 76 % 78 % +0/-2 m
23. 23,00 km 2:00:44 1,00 km 5:09/km 76 % 78 % +0/-2 m
 
 
 
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