Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,02 km vom 17.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
17.02.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,02 km 11,02 km 1h00min01s 5min27s/km 144 (71%) +161m/-160m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:45 1,00 km 5:45/km 67 % 70 % +8/-0 m
2. 2,00 km 11:25 1,00 km 5:40/km 71 % 76 % +10/-0 m
3. 3,00 km 17:06 1,00 km 5:41/km 71 % 78 % +24/-31 m
4. 4,00 km 22:42 1,00 km 5:37/km 72 % 77 % +27/-1 m
5. 5,00 km 28:27 1,00 km 5:45/km 74 % 79 % +37/-13 m
6. 5,98 km 33:41 0,98 km 5:19/km 72 % 77 % +18/-18 m
7. 7,00 km 39:00 1,01 km 5:14/km 70 % 79 % +13/-42 m
8. 8,00 km 44:08 1,00 km 5:08/km 67 % 71 % +0/-24 m
9. 8,99 km 49:39 0,99 km 5:34/km 72 % 80 % +26/-25 m
10. 9,99 km 54:47 1,00 km 5:08/km 69 % 75 % +0/-5 m
11. 11,00 km 59:51 1,00 km 5:03/km 72 % 75 % +0/-2 m
12. 11,02 km 59:59 0,02 km 7:07/km 72 % 72 % +0/-0 m
 
 
 
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