Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 23,18 km vom 11.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
11.02.2023
Lockerer Dauerlauf 23,18 km 23,18 km 2h00min37s 5min12s/km 147 (72%) +47m/-51m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 26:24 4,99 km 26:24 5:18/km 69 % 73 % +18/-3 m
2. 10,00 km 52:16 5,01 km 25:52 5:10/km 71 % 75 % +7/-18 m
3. 14,99 km 1:18:18 4,99 km 26:02 5:13/km 72 % 75 % +14/-13 m
4. 19,98 km 1:44:07 4,99 km 25:49 5:10/km 73 % 76 % +5/-11 m
5. 23,18 km 2:00:37 3,19 km 16:30 5:10/km 75 % 78 % +3/-6 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:34 1,00 km 5:34/km 68 % 72 % +8/-0 m
2. 2,00 km 10:54 1,00 km 5:20/km 71 % 73 % +2/-0 m
3. 3,00 km 16:10 1,00 km 5:16/km 69 % 72 % +2/-0 m
4. 4,00 km 21:24 1,00 km 5:14/km 69 % 73 % +1/-0 m
5. 5,00 km 26:28 1,00 km 5:04/km 70 % 73 % +2/-0 m
6. 6,00 km 31:47 1,00 km 5:19/km 71 % 74 % +3/-0 m
7. 7,00 km 36:56 1,00 km 5:09/km 70 % 74 % +0/-5 m
8. 8,00 km 42:04 1,00 km 5:08/km 71 % 75 % +0/-2 m
9. 9,00 km 47:11 1,00 km 5:08/km 72 % 73 % +0/-5 m
10. 10,00 km 52:16 1,00 km 5:04/km 72 % 75 % +0/-2 m
11. 11,00 km 57:26 1,00 km 5:10/km 72 % 74 % +0/-4 m
12. 12,00 km 1:02:38 1,00 km 5:12/km 71 % 73 % +7/-2 m
13. 13,00 km 1:07:53 1,00 km 5:15/km 72 % 75 % +0/-3 m
14. 14,00 km 1:13:08 1,00 km 5:15/km 72 % 74 % +3/-0 m
15. 15,00 km 1:18:22 1,00 km 5:14/km 72 % 75 % +1/-0 m
16. 16,00 km 1:23:33 1,00 km 5:12/km 73 % 75 % +3/-0 m
17. 17,00 km 1:28:51 1,00 km 5:17/km 73 % 76 % +2/-0 m
18. 18,00 km 1:33:56 1,00 km 5:06/km 73 % 75 % +0/-6 m
19. 19,00 km 1:39:05 1,00 km 5:09/km 74 % 75 % +0/-2 m
20. 20,00 km 1:44:13 1,00 km 5:08/km 74 % 76 % +0/-3 m
21. 21,00 km 1:49:21 1,00 km 5:07/km 74 % 76 % +2/-0 m
22. 22,00 km 1:54:34 1,00 km 5:14/km 75 % 76 % +2/-5 m
23. 23,00 km 1:59:44 1,00 km 5:10/km 75 % 78 % +0/-3 m
24. 23,18 km 2:00:37 0,17 km 5:04/km 75 % 76 % +1/-0 m
 
 
 
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