Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,59 km vom 03.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
03.02.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,59 km 12,59 km 1h10min08s 5min34s/km 146 (72%) +210m/-205m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:51 1,00 km 5:51/km 71 % 74 % +9/-0 m
2. 2,00 km 11:39 1,00 km 5:48/km 73 % 76 % +11/-0 m
3. 3,00 km 17:29 1,00 km 5:50/km 72 % 79 % +25/-29 m
4. 4,00 km 23:15 1,00 km 5:46/km 74 % 78 % +27/-0 m
5. 5,00 km 29:07 1,00 km 5:52/km 76 % 81 % +42/-13 m
6. 6,00 km 34:04 1,00 km 4:57/km 68 % 72 % +0/-40 m
7. 7,00 km 39:47 1,00 km 5:43/km 74 % 80 % +33/-12 m
8. 8,00 km 45:33 1,00 km 5:46/km 76 % 79 % +32/-5 m
9. 9,00 km 50:43 1,00 km 5:10/km 67 % 72 % +0/-49 m
10. 10,00 km 56:28 1,00 km 5:45/km 72 % 79 % +28/-20 m
11. 11,00 km 1:01:42 1,00 km 5:14/km 67 % 75 % +1/-32 m
12. 12,00 km 1:07:02 1,00 km 5:20/km 70 % 72 % +4/-6 m
13. 12,59 km 1:10:08 0,59 km 5:18/km 71 % 73 % +0/-0 m
 
 
 
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