![]()
 |
| |
Progressiver Dauerlauf 15,37 km mit 12,98 km locker / 2,39 km hart vom 30.01.2023 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
30.01.2023 |
Progressiver Dauerlauf 15,37 km mit 12,98 km locker / 2,39 km hart |
15,37 km |
1h20min00s |
5min12s/km |
146 (72%) |
+54m/-27m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
12,98 km |
1:10:00 |
12,98 km |
1:10:00 |
5:23/km |
69 % |
76 % |
+42/-25 m |
| 2. |
15,37 km |
1:19:59 |
2,39 km |
9:59 |
4:10/km |
86 % |
89 % |
+8/-6 m |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
