Sven Barthel
                 
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Langer Dauerlauf 28,01 km vom 28.01.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
28.01.2023
Langer Dauerlauf 28,01 km 28,01 km 2h36min16s 5min35s/km 143 (70%) +55m/-55m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,98 km 27:46 4,98 km 27:46 5:35/km 65 % 72 % +9/-0 m
2. 9,99 km 55:47 5,01 km 28:01 5:35/km 68 % 75 % +12/-14 m
3. 14,99 km 1:23:27 5,00 km 27:40 5:32/km 68 % 73 % +9/-15 m
4. 19,99 km 1:51:19 5,01 km 27:52 5:34/km 71 % 75 % +11/-9 m
5. 25,00 km 2:19:26 5,00 km 28:07 5:37/km 73 % 77 % +12/-13 m
6. 28,01 km 2:36:15 3,01 km 16:49 5:35/km 76 % 78 % +0/-6 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:44 1,00 km 5:44/km 63 % 69 % +5/-0 m
2. 2,00 km 11:10 1,00 km 5:25/km 68 % 71 % +3/-0 m
3. 3,00 km 16:34 1,00 km 5:24/km 66 % 70 % +0/-0 m
4. 4,00 km 22:07 1,00 km 5:33/km 65 % 72 % +1/-0 m
5. 5,00 km 27:54 1,00 km 5:46/km 65 % 68 % +1/-0 m
6. 6,00 km 33:32 1,00 km 5:39/km 67 % 70 % +2/-0 m
7. 7,00 km 39:09 1,00 km 5:37/km 68 % 70 % +2/-0 m
8. 8,00 km 44:43 1,00 km 5:34/km 68 % 70 % +0/-4 m
9. 9,00 km 50:20 1,00 km 5:36/km 69 % 74 % +0/-1 m
10. 10,00 km 55:51 1,00 km 5:31/km 70 % 75 % +0/-3 m
11. 11,00 km 1:01:17 1,00 km 5:26/km 68 % 70 % +0/-2 m
12. 12,00 km 1:06:55 1,00 km 5:38/km 68 % 73 % +4/-9 m
13. 13,00 km 1:12:32 1,00 km 5:37/km 67 % 71 % +0/-2 m
14. 14,00 km 1:18:05 1,00 km 5:33/km 69 % 72 % +2/-0 m
15. 15,00 km 1:23:32 1,00 km 5:27/km 70 % 73 % +0/-0 m
16. 16,00 km 1:29:02 1,00 km 5:30/km 69 % 72 % +0/-4 m
17. 17,00 km 1:34:41 1,00 km 5:39/km 70 % 73 % +0/-0 m
18. 18,00 km 1:40:18 1,00 km 5:37/km 71 % 73 % +1/-0 m
19. 19,00 km 1:45:52 1,00 km 5:34/km 71 % 75 % +5/-0 m
20. 20,00 km 1:51:22 1,00 km 5:30/km 72 % 75 % +4/-3 m
21. 21,00 km 1:57:00 1,00 km 5:38/km 73 % 75 % +0/-3 m
22. 22,00 km 2:02:37 1,00 km 5:37/km 73 % 75 % +2/-0 m
23. 23,00 km 2:08:17 1,00 km 5:40/km 72 % 75 % +0/-2 m
24. 24,00 km 2:13:54 1,00 km 5:37/km 72 % 74 % +3/-4 m
25. 25,00 km 2:19:28 1,00 km 5:34/km 73 % 77 % +4/-4 m
26. 26,00 km 2:25:02 1,00 km 5:34/km 75 % 77 % +0/-2 m
27. 27,00 km 2:30:36 1,00 km 5:34/km 76 % 77 % +0/-0 m
28. 28,00 km 2:36:11 1,00 km 5:35/km 76 % 78 % +0/-3 m
29. 28,01 km 2:36:15 0,01 km 11:38/km 76 % 77 % +0/-1 m
 
 
 
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