Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,33 km vom 27.01.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
27.01.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,33 km 12,33 km 1h10min01s 5min41s/km 141 (69%) +200m/-193m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:45 1,00 km 5:44/km 67 % 71 % +9/-0 m
2. 2,00 km 11:25 1,00 km 5:40/km 70 % 76 % +11/-0 m
3. 3,00 km 17:40 1,00 km 6:16/km 68 % 77 % +24/-29 m
4. 4,00 km 23:26 1,00 km 5:45/km 71 % 76 % +29/-0 m
5. 5,00 km 29:22 1,00 km 5:56/km 75 % 81 % +41/-13 m
6. 6,00 km 34:33 1,00 km 5:11/km 65 % 69 % +0/-43 m
7. 7,00 km 40:26 1,00 km 5:53/km 72 % 77 % +33/-2 m
8. 8,00 km 46:07 1,00 km 5:41/km 71 % 76 % +23/-19 m
9. 8,99 km 51:27 0,99 km 5:22/km 65 % 73 % +0/-45 m
10. 10,00 km 57:21 1,01 km 5:52/km 71 % 78 % +31/-15 m
11. 10,99 km 1:02:48 0,99 km 5:29/km 65 % 72 % +0/-25 m
12. 12,00 km 1:08:13 1,01 km 5:23/km 68 % 71 % +0/-4 m
13. 12,33 km 1:10:01 0,33 km 5:27/km 70 % 72 % +0/-2 m
 
 
 
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