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Lockerer Dauerlauf 8,10 km vom 26.01.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
26.01.2023 |
Lockerer Dauerlauf 8,10 km |
8,10 km |
0h45min14s |
5min35s/km |
141 (69%) |
+22m/-12m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:46 |
1,00 km |
5:46/km |
67 % |
70 % |
+5/-0 m |
| 2. |
2,00 km |
11:24 |
1,00 km |
5:38/km |
70 % |
72 % |
+6/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
17:10 |
1,00 km |
5:46/km |
67 % |
71 % |
+2/-0 m |
| 4. |
4,00 km |
22:41 |
1,00 km |
5:31/km |
69 % |
73 % |
+4/-0 m |
| 5. |
5,00 km |
28:06 |
1,00 km |
5:24/km |
68 % |
70 % |
+0/-5 m |
| 6. |
6,00 km |
33:45 |
1,00 km |
5:39/km |
69 % |
72 % |
+1/-0 m |
| 7. |
7,00 km |
39:11 |
1,00 km |
5:26/km |
70 % |
72 % |
+0/-2 m |
| 8. |
8,00 km |
44:38 |
1,00 km |
5:27/km |
71 % |
73 % |
+4/-3 m |
| 9. |
8,10 km |
45:13 |
0,10 km |
6:02/km |
70 % |
72 % |
+0/-0 m |
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