![]()
 |
|
Lockerer Dauerlauf 8,10 km vom 26.01.2023 |
 |
Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag 26.01.2023 |
Lockerer Dauerlauf 8,10 km |
8,10 km |
0h45min14s |
5min35s/km |
141 (69%) |
+22m/-12m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,00 km |
5:46 |
1,00 km |
5:46/km |
67 % |
70 % |
+5/-0 m |
2. |
2,00 km |
11:24 |
1,00 km |
5:38/km |
70 % |
72 % |
+6/-0 m |
3. |
3,00 km |
17:10 |
1,00 km |
5:46/km |
67 % |
71 % |
+2/-0 m |
4. |
4,00 km |
22:41 |
1,00 km |
5:31/km |
69 % |
73 % |
+4/-0 m |
5. |
5,00 km |
28:06 |
1,00 km |
5:24/km |
68 % |
70 % |
+0/-5 m |
6. |
6,00 km |
33:45 |
1,00 km |
5:39/km |
69 % |
72 % |
+1/-0 m |
7. |
7,00 km |
39:11 |
1,00 km |
5:26/km |
70 % |
72 % |
+0/-2 m |
8. |
8,00 km |
44:38 |
1,00 km |
5:27/km |
71 % |
73 % |
+4/-3 m |
9. |
8,10 km |
45:13 |
0,10 km |
6:02/km |
70 % |
72 % |
+0/-0 m |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|