Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12,36 km vom 23.01.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
23.01.2023
Lockerer Dauerlauf 12,36 km 12,36 km 1h10min02s 5min40s/km 146 (72%) +22m/-25m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:45 1,00 km 5:44/km 68 % 73 % +4/-0 m
2. 2,00 km 11:21 1,00 km 5:36/km 71 % 75 % +4/-0 m
3. 3,01 km 17:04 1,00 km 5:43/km 69 % 73 % +0/-0 m
4. 4,00 km 22:54 1,00 km 5:51/km 71 % 74 % +2/-0 m
5. 5,00 km 28:21 1,00 km 5:28/km 72 % 74 % +1/-0 m
6. 6,00 km 34:03 1,00 km 5:42/km 71 % 75 % +2/-0 m
7. 7,00 km 39:39 1,00 km 5:36/km 71 % 74 % +0/-4 m
8. 8,00 km 45:22 1,00 km 5:43/km 71 % 74 % +0/-3 m
9. 9,00 km 51:03 1,00 km 5:40/km 73 % 75 % +0/-4 m
10. 10,00 km 56:49 1,00 km 5:46/km 73 % 78 % +0/-2 m
11. 11,00 km 1:02:21 1,00 km 5:32/km 73 % 77 % +0/-3 m
12. 12,00 km 1:07:53 1,00 km 5:33/km 73 % 75 % +0/-0 m
13. 12,36 km 1:10:01 0,36 km 5:56/km 73 % 75 % +0/-2 m
 
 
 
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