Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 5,45 km vom 12.01.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
12.01.2023
Lockerer Dauerlauf 5,45 km 5,45 km 0h30min26s 5min35s/km 152 (75%) +15m/-9m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:50 1,00 km 5:50/km 72 % 76 % +7/-0 m
2. 2,00 km 11:24 1,00 km 5:34/km 76 % 79 % +2/-0 m
3. 3,00 km 17:01 1,00 km 5:37/km 75 % 77 % +4/-0 m
4. 4,00 km 22:32 1,00 km 5:31/km 74 % 79 % +1/-5 m
5. 5,00 km 27:56 1,00 km 5:24/km 75 % 78 % +0/-2 m
6. 5,44 km 30:25 0,44 km 5:35/km 75 % 77 % +0/-1 m
 
 
 
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