Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,88 km vom 10.01.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
10.01.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,88 km 10,88 km 1h00min58s 5min36s/km 151 (74%) +157m/-167m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:39 1,00 km 5:39/km 69 % 74 % +8/-0 m
2. 2,00 km 11:14 1,00 km 5:35/km 73 % 77 % +10/-0 m
3. 3,00 km 17:02 1,00 km 5:49/km 71 % 78 % +21/-31 m
4. 4,00 km 22:43 1,00 km 5:41/km 75 % 78 % +26/-0 m
5. 5,00 km 28:39 1,00 km 5:55/km 78 % 82 % +40/-14 m
6. 6,00 km 34:14 1,00 km 5:36/km 76 % 79 % +19/-16 m
7. 7,00 km 39:35 1,00 km 5:21/km 72 % 80 % +7/-48 m
8. 8,00 km 45:03 1,00 km 5:27/km 74 % 83 % +12/-23 m
9. 9,00 km 50:40 1,00 km 5:37/km 74 % 83 % +16/-31 m
10. 10,00 km 56:10 1,00 km 5:30/km 74 % 77 % +0/-3 m
11. 10,88 km 1:00:58 0,88 km 5:27/km 75 % 76 % +0/-5 m
 
 
 
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