Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Lockerer Dauerlauf 15,07 km vom 07.01.2023

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
07.01.2023
Lockerer Dauerlauf 15,07 km 15,07 km 1h22min17s 5min28s/km 148 (73%) +35m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 27:14 4,99 km 27:14 5:28/km 71 % 75 % +17/-0 m
2. 9,99 km 54:34 5,01 km 27:20 5:28/km 73 % 77 % +11/-12 m
3. 15,00 km 1:21:51 5,00 km 27:17 5:27/km 74 % 76 % +5/-16 m
4. 15,07 km 1:22:16 0,08 km 0:25 5:29/km 73 % 74 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:41 1,00 km 5:40/km 68 % 73 % +8/-0 m
2. 2,00 km 11:10 1,00 km 5:30/km 71 % 73 % +1/-0 m
3. 3,00 km 16:33 1,00 km 5:23/km 71 % 74 % +2/-0 m
4. 4,00 km 21:55 1,00 km 5:22/km 71 % 74 % +2/-0 m
5. 5,00 km 27:19 1,00 km 5:24/km 73 % 75 % +3/-0 m
6. 6,00 km 32:45 1,00 km 5:26/km 74 % 77 % +3/-0 m
7. 7,00 km 38:09 1,00 km 5:23/km 73 % 75 % +0/-4 m
8. 8,00 km 43:37 1,00 km 5:29/km 73 % 75 % +2/-0 m
9. 9,00 km 49:12 1,00 km 5:35/km 73 % 75 % +0/-0 m
10. 10,00 km 54:36 1,00 km 5:24/km 72 % 74 % +2/-4 m
11. 11,00 km 1:00:09 1,00 km 5:33/km 73 % 76 % +0/-2 m
12. 12,00 km 1:05:33 1,00 km 5:24/km 73 % 75 % +0/-2 m
13. 13,00 km 1:10:57 1,00 km 5:24/km 73 % 75 % +0/-3 m
14. 14,00 km 1:16:27 1,00 km 5:29/km 74 % 76 % +0/-2 m
15. 15,00 km 1:21:52 1,00 km 5:25/km 74 % 76 % +0/-4 m
16. 15,07 km 1:22:16 0,07 km 5:28/km 73 % 74 % +0/-1 m
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung