Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 9,00 km vom 06.01.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
06.01.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 9,00 km 9,00 km 0h50min24s 5min36s/km 151 (74%) +126m/-123m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:47 1,00 km 5:48/km 67 % 73 % +5/-0 m
2. 2,00 km 11:22 1,00 km 5:35/km 73 % 79 % +12/-0 m
3. 3,00 km 17:04 1,00 km 5:43/km 74 % 81 % +22/-29 m
4. 4,00 km 22:47 1,00 km 5:43/km 76 % 80 % +28/-0 m
5. 5,00 km 28:30 1,00 km 5:44/km 78 % 86 % +29/-33 m
6. 5,99 km 33:32 1,00 km 5:04/km 74 % 79 % +0/-26 m
7. 6,99 km 39:23 1,00 km 5:51/km 76 % 84 % +28/-25 m
8. 7,98 km 44:45 0,99 km 5:26/km 74 % 77 % +0/-7 m
9. 8,99 km 50:21 1,01 km 5:31/km 75 % 78 % +0/-4 m
10. 9,00 km 50:24 0,01 km 5:35/km 74 % 74 % +0/-0 m
 
 
 
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