Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 8,80 km vom 03.01.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
03.01.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 8,80 km 8,80 km 0h50min15s 5min43s/km 145 (71%) +118m/-118m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:51 1,00 km 5:50/km 66 % 70 % +4/-0 m
2. 2,00 km 11:38 1,00 km 5:47/km 70 % 74 % +10/-0 m
3. 3,00 km 17:32 1,00 km 5:54/km 69 % 75 % +23/-31 m
4. 4,00 km 23:23 1,00 km 5:51/km 73 % 78 % +28/-0 m
5. 5,00 km 29:10 1,00 km 5:47/km 73 % 81 % +23/-31 m
6. 6,00 km 34:48 1,00 km 5:38/km 72 % 79 % +20/-22 m
7. 7,00 km 40:17 1,00 km 5:29/km 71 % 81 % +10/-31 m
8. 8,00 km 45:50 1,00 km 5:33/km 73 % 76 % +0/-4 m
9. 8,80 km 50:15 0,80 km 5:31/km 73 % 75 % +0/-3 m
 
 
 
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