Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 7,26 km vom 28.12.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
28.12.2022
Lockerer Dauerlauf 7,26 km 7,26 km 0h40min10s 5min32s/km 148 (73%) +21m/-15m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:49 1,00 km 5:49/km 70 % 75 % +10/-0 m
2. 2,00 km 11:27 1,00 km 5:38/km 73 % 75 % +3/-0 m
3. 3,00 km 17:03 1,00 km 5:36/km 72 % 75 % +3/-0 m
4. 3,98 km 22:27 0,98 km 5:31/km 71 % 76 % +1/-0 m
5. 4,99 km 27:53 1,01 km 5:22/km 72 % 76 % +0/-2 m
6. 6,00 km 33:20 1,01 km 5:25/km 73 % 76 % +0/-4 m
7. 6,99 km 38:45 0,99 km 5:27/km 75 % 79 % +0/-4 m
8. 7,26 km 40:10 0,26 km 5:24/km 75 % 78 % +0/-1 m
 
 
 
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