Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,61 km vom 16.12.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
16.12.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,61 km 10,61 km 1h00min27s 5min42s/km 143 (70%) +172m/-160m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:54 1,00 km 5:54/km 68 % 73 % +13/-0 m
2. 2,00 km 11:38 1,00 km 5:44/km 72 % 76 % +13/-0 m
3. 3,00 km 17:30 1,00 km 5:53/km 71 % 79 % +24/-30 m
4. 4,00 km 23:18 1,00 km 5:48/km 72 % 77 % +30/-0 m
5. 5,00 km 29:21 1,00 km 6:02/km 73 % 77 % +42/-13 m
6. 6,00 km 34:57 1,00 km 5:35/km 72 % 78 % +23/-13 m
7. 7,00 km 40:14 1,00 km 5:18/km 66 % 74 % +0/-47 m
8. 8,00 km 46:03 1,00 km 5:48/km 71 % 79 % +30/-20 m
9. 9,00 km 51:43 1,00 km 5:41/km 67 % 76 % +0/-33 m
10. 10,00 km 57:09 1,00 km 5:26/km 69 % 71 % +0/-3 m
11. 10,61 km 1:00:26 0,61 km 5:24/km 70 % 72 % +0/-2 m
 
 
 
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