Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,38 km vom 13.12.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
13.12.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,38 km 10,38 km 1h00min06s 5min47s/km 146 (72%) +185m/-155m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:58 1,00 km 5:57/km 72 % 75 % +24/-0 m
2. 2,00 km 11:38 1,00 km 5:41/km 75 % 78 % +14/-0 m
3. 3,00 km 17:54 1,00 km 6:16/km 72 % 81 % +26/-32 m
4. 4,00 km 23:40 1,00 km 5:46/km 74 % 78 % +29/-0 m
5. 5,00 km 29:47 1,00 km 6:07/km 75 % 80 % +42/-14 m
6. 6,00 km 35:30 1,00 km 5:43/km 71 % 78 % +20/-23 m
7. 7,00 km 40:54 1,00 km 5:24/km 67 % 74 % +0/-43 m
8. 8,00 km 46:54 1,00 km 6:01/km 71 % 77 % +30/-16 m
9. 9,00 km 52:38 1,00 km 5:44/km 68 % 74 % +0/-27 m
10. 10,00 km 58:06 1,00 km 5:28/km 71 % 73 % +0/-4 m
11. 10,38 km 1:00:04 0,38 km 5:14/km 74 % 75 % +0/-1 m
 
 
 
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