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Lockerer Dauerlauf 8,14 km vom 08.12.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
08.12.2022 |
Lockerer Dauerlauf 8,14 km |
8,14 km |
0h45min10s |
5min33s/km |
144 (71%) |
+21m/-14m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:57 |
1,00 km |
5:57/km |
67 % |
71 % |
+9/-0 m |
| 2. |
2,00 km |
11:36 |
1,00 km |
5:39/km |
70 % |
72 % |
+3/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
17:10 |
1,00 km |
5:34/km |
70 % |
72 % |
+2/-0 m |
| 4. |
4,00 km |
22:41 |
1,00 km |
5:30/km |
70 % |
72 % |
+3/-0 m |
| 5. |
5,00 km |
28:05 |
1,00 km |
5:24/km |
71 % |
72 % |
+0/-2 m |
| 6. |
6,00 km |
33:26 |
1,00 km |
5:22/km |
72 % |
74 % |
+0/-1 m |
| 7. |
7,00 km |
38:53 |
1,00 km |
5:27/km |
72 % |
74 % |
+0/-4 m |
| 8. |
8,00 km |
44:27 |
1,00 km |
5:34/km |
72 % |
74 % |
+0/-3 m |
| 9. |
8,14 km |
45:10 |
0,14 km |
5:13/km |
72 % |
74 % |
+0/-0 m |
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