Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,14 km vom 08.12.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
08.12.2022
Lockerer Dauerlauf 8,14 km 8,14 km 0h45min10s 5min33s/km 144 (71%) +21m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:57 1,00 km 5:57/km 67 % 71 % +9/-0 m
2. 2,00 km 11:36 1,00 km 5:39/km 70 % 72 % +3/-0 m
3. 3,00 km 17:10 1,00 km 5:34/km 70 % 72 % +2/-0 m
4. 4,00 km 22:41 1,00 km 5:30/km 70 % 72 % +3/-0 m
5. 5,00 km 28:05 1,00 km 5:24/km 71 % 72 % +0/-2 m
6. 6,00 km 33:26 1,00 km 5:22/km 72 % 74 % +0/-1 m
7. 7,00 km 38:53 1,00 km 5:27/km 72 % 74 % +0/-4 m
8. 8,00 km 44:27 1,00 km 5:34/km 72 % 74 % +0/-3 m
9. 8,14 km 45:10 0,14 km 5:13/km 72 % 74 % +0/-0 m
 
 
 
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