Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,24 km vom 02.12.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
02.12.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,24 km 10,24 km 1h00min27s 5min54s/km 147 (72%) +156m/-147m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:51 1,00 km 5:51/km 71 % 75 % +9/-0 m
2. 2,00 km 11:37 1,00 km 5:46/km 75 % 77 % +11/-0 m
3. 3,00 km 18:05 1,00 km 6:28/km 72 % 81 % +24/-30 m
4. 4,00 km 24:00 1,00 km 5:55/km 75 % 79 % +31/-0 m
5. 5,00 km 30:01 1,00 km 6:01/km 77 % 83 % +40/-15 m
6. 6,00 km 35:53 1,00 km 5:52/km 71 % 77 % +11/-23 m
7. 7,00 km 41:32 1,00 km 5:39/km 67 % 75 % +0/-41 m
8. 8,00 km 47:38 1,00 km 6:06/km 74 % 80 % +31/-12 m
9. 9,00 km 53:32 1,00 km 5:54/km 67 % 74 % +1/-24 m
10. 10,00 km 59:10 1,00 km 5:38/km 71 % 74 % +0/-2 m
11. 10,24 km 1:00:27 0,23 km 5:30/km 73 % 74 % +0/-1 m
 
 
 
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