Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,61 km vom 29.11.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
29.11.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,61 km 10,61 km 1h00min30s 5min42s/km 149 (73%) +158m/-160m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:53 1,00 km 5:52/km 68 % 72 % +8/-0 m
2. 2,00 km 11:35 1,00 km 5:43/km 72 % 76 % +10/-0 m
3. 3,00 km 17:29 1,00 km 5:54/km 71 % 78 % +23/-29 m
4. 4,00 km 23:22 1,00 km 5:53/km 74 % 77 % +28/-0 m
5. 5,00 km 29:18 1,00 km 5:55/km 76 % 80 % +38/-12 m
6. 6,00 km 34:57 1,00 km 5:40/km 76 % 81 % +23/-16 m
7. 7,00 km 40:19 1,00 km 5:21/km 70 % 77 % +0/-46 m
8. 8,00 km 46:09 1,00 km 5:50/km 76 % 82 % +29/-21 m
9. 9,00 km 51:33 1,00 km 5:24/km 72 % 78 % +0/-33 m
10. 10,00 km 57:08 1,00 km 5:35/km 73 % 76 % +0/-3 m
11. 10,61 km 1:00:29 0,61 km 5:29/km 74 % 76 % +1/-0 m
 
 
 
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