Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 21,20 km vom 26.11.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
26.11.2022
Lockerer Dauerlauf 21,20 km 21,20 km 1h55min42s 5min27s/km 148 (73%) +44m/-46m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 27:28 4,99 km 27:28 5:30/km 69 % 74 % +17/-0 m
2. 10,00 km 54:22 5,01 km 26:54 5:22/km 72 % 76 % +2/-11 m
3. 14,99 km 1:21:38 4,99 km 27:16 5:28/km 74 % 77 % +7/-2 m
4. 19,99 km 1:49:01 5,00 km 27:23 5:28/km 74 % 79 % +6/-20 m
5. 21,20 km 1:55:41 1,21 km 6:40 5:31/km 76 % 79 % +0/-2 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:45 1,00 km 5:45/km 66 % 70 % +6/-0 m
2. 2,00 km 11:14 1,00 km 5:29/km 70 % 73 % +3/-0 m
3. 3,00 km 16:41 1,00 km 5:27/km 70 % 73 % +2/-0 m
4. 4,01 km 22:05 1,00 km 5:23/km 70 % 74 % +2/-0 m
5. 5,00 km 27:31 1,00 km 5:27/km 71 % 74 % +3/-0 m
6. 6,00 km 32:54 1,00 km 5:23/km 72 % 76 % +2/-0 m
7. 7,00 km 38:18 1,00 km 5:24/km 72 % 75 % +0/-3 m
8. 8,00 km 43:41 1,00 km 5:24/km 72 % 75 % +0/-3 m
9. 9,00 km 49:00 1,00 km 5:19/km 73 % 75 % +0/-1 m
10. 10,00 km 54:24 1,00 km 5:23/km 73 % 75 % +0/-6 m
11. 11,00 km 59:45 1,00 km 5:22/km 74 % 76 % +0/-0 m
12. 12,00 km 1:05:14 1,00 km 5:28/km 75 % 77 % +0/-0 m
13. 13,01 km 1:10:44 1,00 km 5:29/km 73 % 76 % +2/-0 m
14. 14,00 km 1:16:11 1,00 km 5:28/km 73 % 77 % +2/-0 m
15. 15,00 km 1:21:42 1,00 km 5:31/km 74 % 76 % +3/-0 m
16. 16,00 km 1:27:08 1,00 km 5:26/km 71 % 75 % +4/-7 m
17. 17,01 km 1:32:34 1,00 km 5:25/km 74 % 79 % +2/-4 m
18. 18,01 km 1:38:08 1,01 km 5:32/km 74 % 78 % +0/-3 m
19. 19,00 km 1:43:30 0,99 km 5:26/km 75 % 77 % +0/-1 m
20. 20,00 km 1:49:04 1,00 km 5:33/km 75 % 77 % +0/-3 m
21. 21,00 km 1:54:38 1,00 km 5:34/km 76 % 79 % +0/-3 m
22. 21,20 km 1:55:41 0,20 km 5:18/km 76 % 77 % +1/-0 m
 
 
 
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