Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,78 km vom 25.11.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
25.11.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,78 km 10,78 km 1h01min00s 5min40s/km 145 (71%) +165m/-152m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:48 1,00 km 5:48/km 68 % 74 % +10/-0 m
2. 1,99 km 11:30 0,99 km 5:45/km 70 % 74 % +12/-0 m
3. 3,00 km 17:18 1,01 km 5:45/km 70 % 77 % +22/-29 m
4. 3,99 km 23:02 0,99 km 5:46/km 72 % 77 % +27/-0 m
5. 4,99 km 28:58 1,00 km 5:56/km 75 % 79 % +38/-14 m
6. 6,00 km 34:32 1,00 km 5:33/km 74 % 78 % +25/-14 m
7. 6,99 km 39:53 1,00 km 5:22/km 69 % 77 % +2/-45 m
8. 7,99 km 45:41 1,00 km 5:50/km 71 % 79 % +22/-24 m
9. 8,98 km 51:19 0,99 km 5:42/km 69 % 78 % +7/-31 m
10. 9,98 km 56:44 1,00 km 5:25/km 72 % 75 % +0/-2 m
11. 10,76 km 1:00:56 0,78 km 5:21/km 73 % 75 % +0/-2 m
 
 
 
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