Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,50 km vom 22.11.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
22.11.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,50 km 10,50 km 1h00min15s 5min44s/km 148 (73%) +164m/-163m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:57 1,00 km 5:56/km 69 % 73 % +11/-0 m
2. 2,00 km 11:49 1,00 km 5:53/km 72 % 77 % +11/-0 m
3. 3,00 km 17:46 1,00 km 5:56/km 72 % 78 % +22/-31 m
4. 4,00 km 23:38 1,00 km 5:52/km 74 % 77 % +28/-0 m
5. 5,00 km 29:41 1,00 km 6:02/km 76 % 81 % +38/-15 m
6. 6,00 km 35:19 1,00 km 5:38/km 75 % 79 % +23/-18 m
7. 7,00 km 40:36 1,00 km 5:17/km 69 % 74 % +0/-41 m
8. 8,00 km 46:27 1,00 km 5:52/km 74 % 81 % +28/-18 m
9. 9,00 km 51:54 1,00 km 5:26/km 71 % 76 % +0/-31 m
10. 10,00 km 57:27 1,00 km 5:33/km 74 % 75 % +0/-5 m
11. 10,50 km 1:00:15 0,50 km 5:36/km 73 % 75 % +0/-2 m
 
 
 
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