Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,61 km vom 18.11.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
18.11.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,61 km 10,61 km 1h00min36s 5min43s/km 153 (75%) +155m/-156m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:47 0,98 km 5:54/km 71 % 75 % +8/-0 m
2. 2,00 km 11:40 1,02 km 5:47/km 74 % 77 % +10/-0 m
3. 2,99 km 17:32 1,00 km 5:54/km 74 % 80 % +25/-30 m
4. 4,00 km 23:24 1,00 km 5:51/km 76 % 80 % +27/-0 m
5. 5,00 km 29:23 1,00 km 5:58/km 80 % 84 % +37/-13 m
6. 6,00 km 35:01 1,00 km 5:39/km 78 % 82 % +24/-12 m
7. 6,99 km 40:12 1,00 km 5:12/km 72 % 79 % +0/-46 m
8. 8,00 km 46:07 1,01 km 5:53/km 75 % 83 % +28/-20 m
9. 8,99 km 51:32 0,99 km 5:27/km 71 % 81 % +0/-32 m
10. 10,00 km 57:10 1,00 km 5:37/km 75 % 77 % +0/-4 m
11. 10,61 km 1:00:36 0,61 km 5:37/km 75 % 76 % +0/-1 m
 
 
 
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