Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,31 km vom 15.11.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
15.11.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,31 km 10,31 km 1h01min02s 5min55s/km 151 (74%) +150m/-146m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:01 1,00 km 6:01 6:02/km 71 % 75 % +9/-0 m
2. 1,99 km 11:54 0,99 km 5:53 5:57/km 74 % 77 % +11/-0 m
3. 2,99 km 17:57 1,00 km 6:03 6:03/km 74 % 80 % +23/-30 m
4. 4,00 km 23:57 1,01 km 6:00 5:56/km 75 % 79 % +26/-0 m
5. 4,99 km 30:18 0,99 km 6:21 6:24/km 76 % 81 % +39/-13 m
6. 5,99 km 36:08 1,00 km 5:50 5:50/km 74 % 80 % +17/-25 m
7. 6,99 km 41:37 1,00 km 5:29 5:29/km 71 % 77 % +0/-40 m
8. 7,99 km 47:35 1,00 km 5:58 5:58/km 78 % 83 % +30/-14 m
9. 8,99 km 53:27 1,00 km 5:52 5:53/km 71 % 77 % +0/-27 m
10. 9,99 km 59:14 1,00 km 5:47 5:46/km 74 % 75 % +0/-5 m
11. 10,28 km 1:00:55 0,30 km 1:41 5:40/km 75 % 76 % +0/-0 m
 
 
 
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