Sven Barthel
                 
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12 x 20 s Sprints + Ein- und Auslaufen 13,17 km vom 14.11.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
14.11.2022
12 x 20 s Sprints + Ein- und Auslaufen 13,17 km 13,17 km 1h20min35s 6min07s/km 151 (74%) +47m/-35m


Details



# Distanz R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,43 km 30:24 5:36/km 72 % 80 % +27/-13 m
2. 5,51 km 0:20 3:42/km 61 % 66 % +0/-0 m
3. 5,65 km 1:22 10:49/km 71 % 81 % +0/-1 m
4. 5,73 km 0:20 3:51/km 66 % 72 % +0/-0 m
5. 5,87 km 1:25 11:00/km 72 % 83 % +0/-1 m
6. 5,95 km 0:20 3:41/km 63 % 70 % +1/-0 m
7. 6,10 km 1:29 10:51/km 70 % 80 % +0/-1 m
8. 6,18 km 0:20 3:40/km 63 % 69 % +1/-0 m
9. 6,32 km 1:23 10:41/km 71 % 81 % +0/-1 m
10. 6,41 km 0:20 3:41/km 64 % 70 % +0/-1 m
11. 6,56 km 1:32 10:37/km 72 % 84 % +0/-0 m
12. 6,65 km 0:20 3:34/km 63 % 70 % +1/-0 m
13. 6,79 km 1:33 11:23/km 71 % 83 % +0/-2 m
14. 6,89 km 0:20 3:46/km 63 % 70 % +3/-0 m
15. 7,01 km 1:28 10:59/km 72 % 83 % +0/-1 m
16. 7,12 km 0:20 3:41/km 66 % 73 % +4/-2 m
17. 7,24 km 1:28 10:41/km 73 % 82 % +0/-2 m
18. 7,34 km 0:20 3:51/km 67 % 75 % +1/-0 m
19. 7,46 km 1:26 11:14/km 74 % 84 % +0/-3 m
20. 7,56 km 0:20 3:41/km 65 % 73 % +2/-0 m
21. 7,69 km 1:25 10:23/km 74 % 84 % +0/-1 m
22. 7,79 km 0:20 3:43/km 68 % 75 % +2/-4 m
23. 7,92 km 1:29 10:35/km 74 % 84 % +0/-0 m
24. 8,03 km 0:20 3:44/km 64 % 73 % +2/-0 m
25. 8,15 km 1:25 10:28/km 73 % 82 % +0/-1 m
26. 13,17 km 28:39 5:42/km 77 % 81 % +6/-7 m
 
 
 
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