Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 10,51 km vom 12.11.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
12.11.2022
Lockerer Dauerlauf 10,51 km 10,51 km 1h00min33s 5min46s/km 152 (75%) +34m/-22m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:02 1,00 km 6:01/km 76 % 80 % +10/-0 m
2. 2,00 km 11:55 1,00 km 5:53/km 77 % 80 % +3/-0 m
3. 3,00 km 17:37 1,00 km 5:43/km 73 % 79 % +6/-4 m
4. 4,00 km 23:22 1,00 km 5:44/km 74 % 76 % +3/-0 m
5. 5,00 km 29:04 1,00 km 5:43/km 72 % 76 % +2/-0 m
6. 6,00 km 34:47 1,00 km 5:42/km 73 % 76 % +0/-2 m
7. 7,00 km 40:27 1,00 km 5:41/km 73 % 75 % +0/-3 m
8. 8,01 km 46:07 1,00 km 5:39/km 75 % 77 % +2/-6 m
9. 9,00 km 51:51 1,00 km 5:45/km 74 % 78 % +0/-2 m
10. 10,00 km 57:36 1,00 km 5:45/km 74 % 77 % +0/-4 m
11. 10,51 km 1:00:33 0,51 km 5:48/km 75 % 77 % +0/-2 m
 
 
 
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