Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 7,97 km vom 11.11.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
11.11.2022
Lockerer Dauerlauf 7,97 km 7,97 km 0h45min28s 5min42s/km 150 (74%) +19m/-12m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:57 1,00 km 5:57/km 73 % 76 % +8/-0 m
2. 2,00 km 11:42 1,00 km 5:45/km 75 % 76 % +4/-0 m
3. 3,00 km 17:25 1,00 km 5:43/km 73 % 75 % +1/-0 m
4. 4,00 km 23:05 1,00 km 5:40/km 74 % 77 % +2/-0 m
5. 5,00 km 28:43 1,00 km 5:39/km 73 % 75 % +0/-3 m
6. 5,98 km 34:13 0,98 km 5:36/km 74 % 76 % +0/-3 m
7. 7,00 km 40:01 1,02 km 5:42/km 74 % 77 % +0/-2 m
8. 7,97 km 45:28 0,97 km 5:38/km 74 % 77 % +0/-4 m
 
 
 
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