Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 7,77 km vom 09.11.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
09.11.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 7,77 km 7,77 km 0h45min30s 5min51s/km 149 (73%) +88m/-86m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:00 1,00 km 5:59/km 72 % 76 % +4/-0 m
2. 2,00 km 11:56 1,00 km 5:56/km 75 % 79 % +11/-0 m
3. 3,00 km 18:00 1,00 km 6:04/km 73 % 82 % +24/-30 m
4. 4,00 km 23:56 1,00 km 5:56/km 75 % 80 % +19/-1 m
5. 5,00 km 29:46 1,00 km 5:49/km 73 % 82 % +27/-21 m
6. 6,00 km 35:23 1,00 km 5:38/km 70 % 80 % +6/-34 m
7. 7,00 km 41:09 1,00 km 5:45/km 72 % 76 % +0/-3 m
8. 7,77 km 45:30 0,77 km 5:41/km 74 % 75 % +0/-3 m
 
 
 
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