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Lockerer Dauerlauf 5,31 km vom 07.11.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
07.11.2022 |
Lockerer Dauerlauf 5,31 km |
5,31 km |
0h20min23s |
5min44s/km |
151 (74%) |
+12m/-9m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:54 |
1,00 km |
5:53/km |
73 % |
76 % |
+6/-0 m |
| 2. |
2,00 km |
11:39 |
1,00 km |
5:46/km |
75 % |
78 % |
+2/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
17:24 |
1,00 km |
5:44/km |
73 % |
77 % |
+2/-0 m |
| 4. |
4,00 km |
23:02 |
1,00 km |
5:39/km |
73 % |
77 % |
+0/-1 m |
| 5. |
5,00 km |
28:40 |
1,00 km |
5:38/km |
74 % |
78 % |
+0/-4 m |
| 6. |
5,31 km |
30:23 |
0,31 km |
5:37/km |
75 % |
76 % |
+0/-1 m |
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