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Lockerer Dauerlauf 3,45 km vom 03.11.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
03.11.2022 |
Lockerer Dauerlauf 3,45 km |
3,45 km |
0h20min05s |
5min49s/km |
144 (71%) |
+16m/-4m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:59 |
1,00 km |
5:58/km |
71 % |
75 % |
+12/-0 m |
| 2. |
2,00 km |
11:55 |
1,00 km |
5:56/km |
72 % |
75 % |
+3/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
17:35 |
1,00 km |
5:40/km |
69 % |
73 % |
+0/-2 m |
| 4. |
3,45 km |
20:05 |
0,45 km |
5:36/km |
68 % |
72 % |
+0/-1 m |
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