Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9 km vom 25.10.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
25.10.2022
Lockerer Dauerlauf 9 km 9,00 km 0h50min19s 5min35s/km 150 (74%) +14m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:44 0,99 km 5:47/km 70 % 75 % +4/-0 m
2. 1,99 km 11:18 0,99 km 5:36/km 74 % 76 % +1/-0 m
3. 2,99 km 16:52 1,00 km 5:33/km 73 % 76 % +0/-0 m
4. 4,00 km 22:29 1,01 km 5:35/km 74 % 78 % +1/-0 m
5. 5,00 km 27:58 1,00 km 5:29/km 75 % 75 % +0/-0 m
6. 5,99 km 33:28 1,00 km 5:31/km 74 % 76 % +0/-1 m
7. 6,99 km 39:03 1,00 km 5:35/km 74 % 76 % +0/-0 m
8. 8,00 km 44:41 1,00 km 5:36/km 74 % 78 % +0/-4 m
9. 9,00 km 50:19 1,00 km 5:39/km 74 % 77 % +0/-4 m
 
 
 
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