Sven Barthel
                 
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Burpeelauf 10,26 km mit 10 x 5 Burpees, 1 x durch die Elster, 1 x kriechen vom 04.10.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
04.10.2022
Burpeelauf 10,26 km mit 10 x 5 Burpees, 1 x durch die Elster, 1 x kriechen 10,26 km 1h17min38s 7min34s/km 135 (66%) +43m/-43m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:27 0,98 km 6:34/km 66 % 70 % +6/-0 m
2. 1,99 km 13:39 1,01 km 7:09/km 67 % 72 % +2/-0 m
3. 2,99 km 20:42 1,00 km 7:02/km 66 % 71 % +1/-0 m
4. 4,00 km 27:48 1,00 km 7:05/km 65 % 70 % +5/-4 m
5. 4,99 km 35:25 1,00 km 7:38/km 64 % 70 % +7/-4 m
6. 5,98 km 44:59 0,99 km 9:39/km 63 % 72 % +13/-17 m
7. 6,99 km 51:59 1,01 km 6:58/km 67 % 74 % +4/-4 m
8. 7,98 km 58:49 0,99 km 6:53/km 68 % 73 % +5/-6 m
9. 8,98 km 1:05:53 1,00 km 7:03/km 67 % 73 % +0/-1 m
10. 10,00 km 1:12:57 1,01 km 6:58/km 69 % 75 % +0/-4 m
11. 10,26 km 1:17:37 0,26 km 18:02/km 64 % 75 % +2/-6 m
 
 
 
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