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Burpeelauf 10,26 km mit 10 x 5 Burpees, 1 x durch die Elster, 1 x kriechen vom 04.10.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
04.10.2022 |
Burpeelauf 10,26 km mit 10 x 5 Burpees, 1 x durch die Elster, 1 x kriechen |
10,26 km |
1h17min38s |
7min34s/km |
135 (66%) |
+43m/-43m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
0,98 km |
6:27 |
0,98 km |
6:34/km |
66 % |
70 % |
+6/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
13:39 |
1,01 km |
7:09/km |
67 % |
72 % |
+2/-0 m |
| 3. |
2,99 km |
20:42 |
1,00 km |
7:02/km |
66 % |
71 % |
+1/-0 m |
| 4. |
4,00 km |
27:48 |
1,00 km |
7:05/km |
65 % |
70 % |
+5/-4 m |
| 5. |
4,99 km |
35:25 |
1,00 km |
7:38/km |
64 % |
70 % |
+7/-4 m |
| 6. |
5,98 km |
44:59 |
0,99 km |
9:39/km |
63 % |
72 % |
+13/-17 m |
| 7. |
6,99 km |
51:59 |
1,01 km |
6:58/km |
67 % |
74 % |
+4/-4 m |
| 8. |
7,98 km |
58:49 |
0,99 km |
6:53/km |
68 % |
73 % |
+5/-6 m |
| 9. |
8,98 km |
1:05:53 |
1,00 km |
7:03/km |
67 % |
73 % |
+0/-1 m |
| 10. |
10,00 km |
1:12:57 |
1,01 km |
6:58/km |
69 % |
75 % |
+0/-4 m |
| 11. |
10,26 km |
1:17:37 |
0,26 km |
18:02/km |
64 % |
75 % |
+2/-6 m |
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