Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Langsamer, welliger Crosslauf + 3 Testosprints 21,78 km vom 03.10.2022

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
03.10.2022
Langsamer, welliger Crosslauf + 3 Testosprints 21,78 km 21,78 km 2h28min52s 6min50s/km 152 (75%) +633m/626m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 33:00 5,00 km 33:00 6:36/km 76 % 88 % +201/-79 m
2. 10,00 km 1:06:48 5,00 km 33:48 6:46/km 74 % 87 % +156/-189 m
3. 14,99 km 1:40:49 4,98 km 34:01 6:49/km 74 % 86 % +164/-160 m
4. 19,98 km 2:16:21 5,00 km 35:32 7:06/km 73 % 88 % +134/-201 m
5. 21,35 km 2:24:54 1,37 km 8:33 6:14/km 73 % 80 % +4/-30 m
6. 21,70 km 2:28:20 0,34 km 3:26 10:01/km 73 % 81 % +0/-0 m
7. 21,78 km 2:28:52 0,08 km 0:32 6:30/km 66 % 68 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:19 1,00 km 6:21/km 71 % 77 % +13/-0 m
2. 1,99 km 13:09 1,00 km 6:50/km 76 % 83 % +47/-6 m
3. 3,00 km 19:58 1,00 km 6:47/km 80 % 87 % +65/-13 m
4. 3,99 km 26:17 0,99 km 6:21/km 75 % 88 % +27/-35 m
5. 5,00 km 32:59 1,01 km 6:39/km 76 % 87 % +47/-24 m
6. 6,00 km 39:47 1,00 km 6:49/km 74 % 87 % +29/-53 m
7. 7,00 km 46:13 1,00 km 6:26/km 74 % 85 % +26/-31 m
8. 7,99 km 53:13 1,00 km 7:01/km 74 % 85 % +31/-43 m
9. 8,99 km 1:00:15 0,99 km 7:05/km 75 % 86 % +49/-36 m
10. 9,99 km 1:06:45 1,01 km 6:28/km 73 % 82 % +20/-26 m
11. 10,99 km 1:13:31 1,00 km 6:46/km 75 % 86 % +40/-34 m
12. 11,99 km 1:20:21 1,00 km 6:50/km 73 % 85 % +37/-29 m
13. 12,98 km 1:26:54 0,99 km 6:39/km 75 % 86 % +26/-30 m
14. 13,99 km 1:34:19 1,01 km 7:21/km 75 % 86 % +48/-26 m
15. 14,99 km 1:40:49 1,00 km 6:31/km 71 % 85 % +10/-39 m
16. 15,99 km 1:48:10 1,01 km 7:17/km 75 % 85 % +51/-23 m
17. 17,00 km 1:54:36 1,00 km 6:24/km 72 % 81 % +11/-39 m
18. 17,99 km 2:02:08 1,00 km 7:34/km 78 % 88 % +48/-32 m
19. 19,00 km 2:08:29 1,00 km 6:20/km 73 % 81 % +13/-33 m
20. 19,98 km 2:16:21 0,99 km 7:58/km 68 % 75 % +8/-69 m
21. 20,99 km 2:22:36 1,01 km 6:13/km 72 % 80 % +3/-30 m
22. 21,78 km 2:28:52 0,79 km 7:56/km 74 % 81 % +1/-0 m
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung