Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Bergintervalle 8 x 1 min + Ein- und Auslaufen, 3 Bergsprints 10s 11,08 km vom 28.09.2022

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
28.09.2022
Bergintervalle 8 x 1 min + Ein- und Auslaufen, 3 Bergsprints 10s 11,08 km 11,08 km 1h15min34s 6min49s/km 132 (65%) +165m/-153m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:06 6:01/km 66 % 72 % +27/-15 m
2. 1:47 6:01/km 67 % 72 % +3/-0 m
3. 1:00 12:31/km 63 % 70 % +0/-0 m
4. 1:00 12:02/km 65 % 74 % +0/-0 m
5. 1:31 16:55/km 62 % 73 % +1/-0 m
6. 1:00 4:51/km 72 % 85 % +15/-0 m
7. 2:30 10:42/km 67 % 85 % +0/-16 m
8. 1:00 4:49/km 60 % 69 % +13/-0 m
9. 2:30 10:46/km 58 % 71 % +0/-14 m
10. 1:00 4:49/km 61 % 67 % +14/-1 m
11. 2:30 10:43/km 61 % 75 % +0/-15 m
12. 1:00 4:53/km 59 % 65 % +17/-0 m
13. 2:30 10:49/km 61 % 75 % +0/-15 m
14. 1:00 4:51/km 59 % 63 % +13/-0 m
15. 2:30 10:33/km 61 % 72 % +1/-14 m
16. 1:00 4:58/km 60 % 65 % +14/-0 m
17. 2:30 10:41/km 59 % 65 % +1/-16 m
18. 1:00 4:46/km 66 % 75 % +12/-0 m
19. 2:30 10:38/km 61 % 77 % +0/-15 m
20. 1:00 4:44/km 59 % 63 % +15/-0 m
21. 14:33 6:34/km 67 % 73 % +0/-20 m
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung